Как собаки помогают худеть

Если вы хотите быть стройной, здоровой и подтянутой, справиться с поставленной задачей поможет верный пес. Ведь чтобы избавиться от жира на талии и бедрах, нужно изменить образ жизни, а присутствие в доме собаки преобразит все ее сферы! Считается, что из домашних животных именно собаки помогают худеть своим хозяевам.

Больше движения

Больше движения

Специалисты утверждают, что человек должен активно двигаться минимум 300 минут в неделю. Исследователи из Университета Миссури провели серию экспериментов и выяснили, что большинство ограничивается лишь 170 минутами, а это сказывается на здоровье. Но исключением стали собачники, поскольку они с лихвой перевыполняют норму.

Когда вы приходите с работы, питомец ждет своей прогулки, поэтому вам приходится забыть об усталости после напряженного дня. А в процессе вы заметите, что пребывание на свежем воздухе помогает снять стресс эффективнее, чем просмотр сериала. Выгул животных не удастся перенести на другой день, как тренировку в спортзале, и польза для здоровья будет неоспорима.

Здоровое сердце

Здоровое сердце
Иногда у вас возникнет желание схватиться за сердце, глядя на расшалившегося пса? Между тем, любители домашних животных нечасто жалуются на заболевания кардиоваскулярной системы. Во-первых, регулярные физические нагрузки помогают поддерживать на должном уровне холестерин, а во-вторых, общение с животными стимулирует выработку окситоцина, нормализующего давление.

Даже если вы занимаетесь своими делами, а собака лежит на коврике, уровень кортизола (гормона, вызывающего стрессы) снижается, поэтому сердце работает без сбоев. С домашним питомцем вы укрепите здоровье, что позволит подобрать эффективные упражнения и отыскать подходящую диету.

Хорошее настроение

Хорошее настроение
Часто желание заглянуть в холодильник связано с негативными эмоциями, но собака поднимет вам настроение лучше, чем любая трапеза. Питомец принимает хозяина безусловно, ведь ему неважно, получили ли вы повышение на работе и сумели ли влезть в джинсы после зимы.

Психологи утверждают, что животные помогают справляться с депрессиями и почувствовать себя значимыми, поскольку одиночество их владельцам незнакомо. Благодаря собаке вы станете спокойнее и счастливее, а значит, стремление компенсировать отрицательные эмоции с помощью калорийных лакомств останется в прошлом.

Конечно, заводить питомца следует лишь в случае, когда вы любите животных, располагаете временем для ухода и средствами на содержание. Но удовольствие, которое вы получите от общения, стоит того, да и польза для здоровья остается бесспорной!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *